Babička a dědeček budou opět s chutí hledět do budoucnosti…
VraŤte své seniory zpět do života
Cvičení na židli (lůžku) v pohodlí domova.
Cvičení na židli / lůžku pro vaši babičku či dědečka v pohodlí jejich domácnosti
Představujeme projekt „Rozchoď babičku“ v České televizi
Rozchoďte si babičku nebo dědečka sami
Objednejte si vyškoleného lektora, který bude docházet do domácnosti vašeho blízkého a cvičit s ním v pohodlí jeho domova.
Naše lektorky individuálního cvičení na židli byly 6. května 2021 hosty pořadu Sama doma (ČT1). Dostaly tak možnost představit projekt široké veřejnosti.
Nemohou v době covidové naši lektoři k vašim blízkým? Poradíme vám, jak s nimi můžete cvičit sami! Objednejte si náš online kurz cvičení na židli / lůžku.
O projektu „Rozchoď babičku“ píše MF Dnes
Dárek? Lekce cvičení
Přečtěte si článek zde.
Projekt „Rozchoď babičku“ opět v ČT 1
Magazín Hobby naší doby přinesl v sobotu 15.4.2023 ukázku cvičení na židlích s naší lektorkou Ivou Hoffmannovou a našimi cvičenkami. Natáčelo se v prostorách kulturně komunitního centra v Uralské ulici v Bubenči.
Cvičení na židli / lůžku v pohodlí domova
Pokud již pouze sedí před obrazovkou
Myslíte, že babička/dědeček již nic nemůže. Špatně chodí po vlastním bytě. Opustit byt se bojí…
Přesně pro tyto případy je cvičení na židli určené. Tito senioři se díky neaktivitě propadají stále hlouběji a hlouběji a oni sami i jejich okolí získává pocit, že již nic nemohou. OMYL! Vězte, že mohou!
Pokud trpí stařeckou demencí
Tělo a mysl jedno jsou. Stařecká demence je velmi nepříjemné onemocnění, o kterém se všichni domnívají, že s ním již nelze nic dělat. Ano, demenci vašeho dědečka nebo babičky nevyléčíme, ovšem pomocí cvičení výrazně zvýšíme jejich psychické schopnosti a opět jim i jejich partnerům vrátíme radost ze života.
Pokud je upoután pouze na lůžko
Vyslechnout si diagnózu, jejímž závěrem je stav, kdy dědeček nebo babička pouze leží v posteli, je vždy velká rána. Ovšem i tento stav se dá buď oddálit nebo zcela zvrátit. I senioři, jejichž výhledem bylo již pouze jejich lůžko, dnes díky cvičení chodí po bytě zcela samostatně a venku s chodítkem nebo holemi.
Jak to tedy chodí?
- Objednáte pro svou babičku či svého dědečka cvičení, které trvá vždy jednu hodinu a probíhá u něho doma. Jak často bude dědeček či babička cvičit, záleží na vás.
- My vybereme cvičitele s volnou kapacitou, ten se vám ozve a domluvíte si úvodní seznamovací / ukázkovou lekci za přítomnosti některého rodinného příslušníka. Tato lekce je zdarma.
- Následně uhradíte min.4 lekce a cvičitel pak dochází pravidelně do domácnosti babičky / dědečka v dohodnutém čase.
- Cvičitel vám či jinému domluvenému rodinnému příslušníkovi pošle po cvičení zprávu (SMS/mail). Budete tak mít průběžné informace o stavu babičky / dědečka.
Víme, že je pro vás důležité, kdo bude s vaší babičkou či dědečkem cvičit.
Naši lektoři jsou absolventy kurzu Zdravotní tělesné výchovy pro seniory a specializačního semináře Cvičení na židli a lůžku. Vědí, co přesně senioři potřebují a jak jim pomoci.
Cvičitelé se stávají přáteli a členy rodinného týmu.
Cvičitelé pro mnoho babiček a dědečků představují nejčastější a nejpravidelnější kontakt s okolním světem. Vztah mezi seniory a cvičiteli je tedy obvykle velmi úzký. Stojí na vzájemné důvěře a respektu. Babičky i dědečci se obvykle na návštěvu cvičitele velmi těší. Cvičitelé zároveň pravidelně komunikují také s rodinnými příslušníky daného seniora.
Moc děkuji za cvičení pro seniory v bytě. Dochází ke mně cvičitelka Eva Šimonková, cvičíme 2x týdně. Musím říci, že mi cvičení velmi pomáhá. Jsem daleko pohyblivější. Paní cvičitelka má velkou zásluhu na tom, že jsem opět rozhýbaná. Její osobní přístup je mimořádný. Přenáší na mne nadšení ze cvičení, ze kterého vždy ještě pár dní žiju.
Co můžete očekávat po měsíci cvičení?
Samozřejmě je rozdíl, zda babička / dědeček cvičí 1x nebo 3x týdně, ale za tato zlepšení vám ručíme po prvním měsíci u všech z nich.
Zlepšení kloubní pohyblivosti
Tzv. ztuhlé klouby jsou velkým problémem, který limituje mnoho seniorů. Zaručujeme vám, že po prvním měsíci cvičení váš dědeček i babička pocítí zlepšení.
Zlepšení rovnováhy
Po prvním měsící jednoznačně přichází pocit zlepšené rovnováhy. Babička či dědeček mnohem lépe udrží balanc a budou si v chůzi jistější.
Zlepšení svalových schopností
Babička i dědeček ucítí jakoby nové síly. Jejich svalové schopnosti se zvýší.
Zlepšení psychické kondice
Cvičení má prokazatelně aktivizující efekt. Dědeček i babička budou nadšení, co ještě dovedou, uvidí, jak se jejich stav zlepšuje a to je opět motivuje k dalšímu cvičení. Vzniká tak pozitivní začarovaný kruh.
Víme, že dědeček ani babička už nebudou běhat maraton, ale také víme, že mohou klidně opět chodit v okolí svého bydliště, scházet se s přáteli…děda si může jít zahrát karty, babička na dortík a tak…
Pojďte vrátit babičku a dědečka do života
Objednejte si lektora
Odesláním objednávky souhlasíte s dobrovolným poskytnutím osobních údajů.
V současné době nabízíme cvičení na židli pouze na území hl.m. Prahy a v úzkém okolí, v Kladně a okolí, v Pardubicích a Chrudimi. Pokud však potřebujete rozchodit babičku z jiné části republiky, určitě se ozvěte a najdeme nějaké řešení.
Pokud Vás náš projekt zaujal a chtěli byste se stát jeho součástí a cvičit se seniory, kontaktujte nás. Možná právě díky Vám se nám podaří projekt co nejrychleji rozšířit po celé ČR.
Kromě cvičení na židlích dělá naše organizace spoustu dalších věcí, které by se mohly babičce nebo dědečkovi líbit, koukněte na www.seniorfitnes.cz
Cvičit nebo necvičit?
Nejspíš se nacházíte v situaci, kdy máte již stárnoucí rodiče. Proto jste tady a hledáte, jak jim pomoci. Věřte, že v tom nejste sami, v této situaci se nachází desetitisíce lidí jako jste vy. Máte své rodiče rádi, chcete jim pomoci, ale máte málo času - práce,...
KONTAKT
Iva Hoffmannová
Email: i.hoffmannova@seniorfitnes.cz
Tel: 602 558 135
